问患者提问

厌食睡眠不好是怎么回事

我最近状态很不好，总是厌食，晚上睡觉也睡不着，失眠，是什么原因？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

厌食，失眠是精神过于紧张，压力大等因素导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。

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