莆田市黄石精神病院在哪啊

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，都是失眠症的表现。

长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。建议：失眠症患者可以在卧室里摆放郁金香，那样有助于入眠。

睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。

严重的失眠症患者就必须采取物理治疗，针灸治疗是不错的选择。