慢跑一年血压恢复情况因人而异。对于轻度的高血压患者，有可能通过慢跑这种有氧运动使血压有一定的降低，但是大部分高血压患者通过做运动是不能恢复正常的。
高血压患者需要在医生的指导下服用降血压药物，避免出现并发症。平时注意饮食，多监测血压变化。
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