怎样治疗失眠

失眠是很常见的疾病，主要是与长时间的生活不规律，精神压力大和精神紧张焦虑有关系，所以想要改善失眠，就要通过平时生活习惯调整，同时可以进行药物调理。

你平时可以多一些户外运动，规律生活，避免熬夜，晚饭后可以散散步，听听音乐，不要吃辛辣刺激性食物，睡前不要长时间看手机和电脑，另外还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，如果是仍然无法正常入睡，可以服用安定片或者佳乐定片。