压力大导致抑郁怎么办

压力大导致抑郁可通过调节心态和放松的方式去解决。造成人们压力过大从而导致抑郁的因素有很多，比如说工作上的不如意以及压迫，学习上的紧张、困难以及养家的重任都会造成人压力过大，这是现代人很常见的心理特征。

建议通过自我调整的方式来缓解压力，尽量的去保持心情舒畅。一方面可以多跟亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，把心中的苦闷说出来会好些，特别是已经有抑郁情况要适时注意。

寻帮助或者自己突破自己，不要累不要使情绪走向极端，并且寻找自己的兴趣点，让自己快乐开心。