连续几年失眠多梦该怎么办？

你好，我看了你的描述，我以前跟你是差不多的，可经过大半年的调养，我现在已经很少失眠多梦了，建议你去看看中医，在中药调理的时候，你要坚持每天傍晚运动30分钟以上，睡觉之前不要玩手机、玩游戏，长时间坚持就好。

以上是对“连续几年失眠多梦该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！