通常是平时睡眠缺乏，用眼不合理，等引起的视疲劳和干眼，做眼部的按摩，热敷，加上点滋润型的眼药水，比如辣椒，多喝水，多参加户外的有氧运动，比如跑步。
缓解办注意休息，避免熬夜，避免长时间看电视，避免长时间看手机电脑多吃蔬菜水果刺激性食物。
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