男，13岁，上课注意力不集中，经常走神。

养成良好的睡眠习惯 按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。给孩子减压 老师、家长的期望，孩子心理加上一道法码；

一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。

因此，减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要和他平日努力了，付出了，必然会有好的回报