可以在根源上比如说生理因素,营养因素,情绪因素以及环境因素等各方面入手调理,在饮食上要搭配合理,多吃新鲜的水果、蔬菜,少吃油腻刺激性的食品,烹调油以植物油为主,能够获取更多的不饱和脂肪酸,还有就是要补充维生素的食物。
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