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备孕期间需要注意点什么，补充什么

你好，现在准备要宝宝，需要做些什么准备，需要补钙什么的吗，补充些什么是有好处的，能说的详细点吗，谢谢

提问时间：2020-05-11

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，备孕期间注意避免食用有可能会引起流产的食物，如甲鱼，螃蟹，桂圆，薏米，山楂等食物，此外碳酸饮料，辣椒，花椒，味精等食物也是不宜多吃的，可以多吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，新鲜的水果和蔬菜和干果类的食物。
饮食均衡营养，科学搭配即可，怀孕前三个月开始补充叶酸。

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