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骨质疏松吃什么有助恢复

二爷爷因为小时候调皮摔断了腿，后来虽然治好了，但是也不连贯了，现在又得了骨质疏松，想问一下吃什么有助恢复？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

黑芝麻。黑芝麻是一种非常好的补钙食物，其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍，多吃不仅能够有效的预防骨质疏松，同时还能够起到很好的养生作用。
除了服用黑芝麻之外，芝麻酱也是一个非常不错的选择。

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