经常坐久了感到下腰部酸、麻痛有时是隐隐作痛另外在保

指导意见：腰肌劳损的中医治疗至于治疗可刺血拔罐此法简、便、验、廉值得推广腰肌劳损在急性发作期及时治疗非常重要针灸理疗中药都有明显的疗效一定要一次性彻底治愈防治反复发作而演变成慢性腰肌劳损腰肌劳损在恢复期与平时注意：

1.避免受凉、外伤、劳损等不良因素的刺激

2.应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫避免睡行军床或者软的沙发起床后要适当做一些腰部运动3避免腰部过度疲劳或用力不当

3.每日做腰部保健操