怎样缓解腿静脉曲张的是

病情分析：你好，根据你的描述，你的情况缓解腿部静脉曲张的方法主要有：控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站，指导意见：每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。

抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应戒烟。以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。以上是对“怎样缓解腿静脉曲张的是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！