我很瘦吃不胖怎么办?

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。

反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。

如个人身高180厘米，标准体重就是（180100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

指导意见一般像你这么瘦的人都有或轻或重的肠胃功能性吸收障碍，没有什么特别好的药，只要靠食物调理。建议你吃易消化温和的食物。

比如把米饭蒸的软一点，蒸的时候加一点桂圆和红枣，这样容易消化还能滋补身体还美容养颜呢，但是短时间肯定效果不明显，要坚持长期吃，起码以月为单位吧。

菜呢可以适当多吃点河鱼，多喝点鸡汤骨头汤之类的，这样的东西养分容易被吸收，对于你的身体是很有好处的。