怎么根治失眠

病情分析： 你好,据你上述情况，可能你是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。指导意见： 除了服药处，生活上也要特别注意，两者结合起来，才比较有效果，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、不暴饮暴食,按时吃饭。

饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。

可以口服，谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。