失眠阴虚内热

病情分析:。阴虚内热表现为两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。治宜养阴清热，或滋阴降火。意见建议:。

1、多吃补血的食物，吃的食物尽量细、软、烂，利于消化吸收。多吃各种营养糊，可以将黑米煮烂后在粉碎机里打成糊吃；血糯米、大米各一半，煮烂后打成糊吃。肉汤、牛筋汤、骨髓汤炖的烂烂的吃；也可以常年吃固元膏，补血效果好，最适合月经不调的女性食用。一定要多喝水，白开水是最好的饮料。

2、大蒜敷脚心是去心火的，您可以用艾叶泡脚，每周两次，去寒火。

3、每晚睡前坚持用温水泡脚，泡到微微出汗，祛寒湿。