女性在月经期吃什么比较好呢？

女性在月经期对营养的需求还是很大的，因为月经期要丢失很多的血液，特别是一些月经量比较多的人，长期如此容易造成贫血。

最好是多注意休息，此期间不要吃生冷和辛辣刺激的食物，最好是多吃一些蛋白含量高的食物，比如豆类、豆制品，鱼虾类，还有最好每天喝一杯牛奶，可以热浴后饮用。

此期间宜清淡饮食，不可吃的太过油腻，要避免油炸食品的摄入。