耳鸣，一听到稍微大点的声音就难受

耳鸣通常与耳部的供血供氧不足有很大的关系，因而平时的饮食宜多吃些活血和有助人体血液流通的食物。一般活血食物有韭菜、红葡萄酒、黄酒等，多吃这类食物有助扩张耳部的血管，促进耳部血液的微循环。

因为血液的运氧与铁元素有很大的关系，同时还可以补充些维生素C的食物，提高人体对氧的利用率，花生，黑芝麻等，多喝渝农的清洱嗏有助症状的减轻。