血糖偏高了

病情分析：6.28属于糖调节受损，还达不到糖尿病的诊断标准。指导意见：喝牛奶是可以的，牛奶不仅含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪，更重要的是，它的吸收速度比其他糖类要慢。

酸奶与牛奶相比，血糖上升慢的优势更为明显。因为其中含有乳酸，而乳酸对血糖反应有降低作用。所以，即便是加糖的酸奶，少量食用也不至于明显升高血糖，只要记得控制碳水化合物总量即可。

以上是对“血糖偏高了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！