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耻骨疼怎么缓解

走路疼的厉害上楼梯都疼，总之是一动弹就疼怎么办

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我之前也是，可以试试用双膝撑着，手掌到手肘处撑住，身体慢慢下压前后摆动，每次五分钟，一天几次，很快就缓解啦～另外不要久坐

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