多吃高纤维的蔬菜水果；少吃冰冷的东西；作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中；清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃；
每天排便；可在基础的保养中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂。
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