缺铁吃什么好

母亲很省吃俭用的，不该花的她绝不花一分钱，所以她身体一直不好。省下来的钱全是为了我们，我知道我母亲一直有贫血，缺铁的症状。我本想给她买些盖中盖、钙尔奇之类的补钙产品，但母亲一直拦着我说，不应该花这个钱，等我们富裕了再买吧。 想得到怎样的帮助：现在12年了，我们家的都宽裕了。我想给我母亲买些好吃的补铁的食物。请问都有哪些呢？