我手臂上有好多黑点

病情分析：你好，避免日光曝晒和异常刺激。日光过度照射是皮肤老化的重要原因，可促进皮损的发展。调整饮食中的脂肪含量，每日摄取脂肪不得超过50～60克。

指导意见：建议你多食含维生素E、维生素A丰富的食物，少食辛辣刺激食物。适量参加体育运动，保持良好的心态和规律的生活，这样可以促进皮肤的血液循环，从而延缓衰老。

祝健康