，早晨起来喝一杯蜂蜜水最好。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养。
白开水的位置，要用低于60度的温水兑蜂蜜。温度过高会破坏蜂蜜中的某些成分。
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