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小腿肚发酸怎么缓解

我家住在六楼，属于以前比较老的小区，没有电梯，每天回家都要爬楼梯，最近几次小腿肚发酸，请问小腿肚发酸怎么缓解？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是小腿肚发酸，跟爬楼有关系，跟过度疲劳或者是肌肉劳损都有关系，如果是没有出现剧烈疼痛，一般不需要担心，可以做一些专门针对腰腿的放松练习，可以缓解疲劳，增强腰腿肌肉，所以不容易疼痛，注意正确的坐姿和站姿也很重要，适当的活动锻炼也有帮助。

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