你好，腰椎间盘突出症是不能做仰卧起坐的。仰卧起坐就跟弯腰一样的，对椎间盘的伤害是很大的。指导意见你好，建议你可以面向天做空中踩单车的动作。
主要是锻炼下腹肌的。而且对椎间盘基本没有什么伤害的。对椎间盘手术后的功能锻炼是非常好的。
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