病情分析:平时可以口服颈腰康胶囊,外贴膏药在力帮助恢复的,也可以进行按摩一段时间指导意见:关键是避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.枕头不要过高,过硬,多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝你健康。
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