如何提高免疫力低下的状况

本人10年前因脾脏多发性囊肿被切除，多年前又查出甲状腺结节和乳房上都有钙化点但多年复查也没恶化，保持原样，这两年总觉得免疫力不断下降，常感冒，去年得大泡鼓膜炎，折腾了好久才恢复，今年又感冒，尿感长扰人，我是坚持每天打拳，中医医生不建议进补。:想得到的帮助：请医生指教用何法可提高免疫力，谢谢。请尽量能具体点。