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断食排毒减肥法

今天是我开始实行的第一天，甜菜根没有买到就用西红柿代替的，也不知道有没有影响？不过早上光喝酸奶和吃水果还真有点受不了，感觉好饿啊。以前都是吃热的包子或者其他什么，还真有点不习惯。反正就9天，坚持试试吧。加油！想得到怎样的帮助：请问断食排毒减肥法有效吗？

提问时间：2022-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥最有效的办法就是控制饮食减少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，采取，针灸，减肥治疗，或者是，拔罐减肥治疗，都有一定的疗效，可以尝试。

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