补血的食物有哪些呢？

贫血主要是由于体内的铁摄入不足或铁丢失才引起，补血应补充含铁丰富的食物，要长期坚持补充。指导意见补血的食物主要来源于含铁高的食物，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜等，以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等。

另外补充铁剂，可以服用铁之缘片，补充造血所需的铁和蛋白质，促进生血提高血红蛋白，对贫血有很好的改善效果。