怀孕5个半月吃什么补盖食补

病情分析：您好：补充钙质的食物较多，多见于骨头汤、牛奶、脆骨、大虾等，您的情况属于孕中期，孕中期所需营养物质较多，所以您需要保持饮食均衡及多样化。

指导意见：建议您保持饮食均衡及多样化，适当补充钙质及维生素，多晒太阳促进钙质吸收，注意保暖及休息，避免受凉感冒、营养缺乏等，定期孕检。