病情分析：你好，根据你的描述初步诊断你是正常的。只是你没有调节好情绪而已。指导意见：你好，我建议你可以每天适当的运动，转移一下注意力。
用大枣泡水喝，有助于睡眠补血的。还有每当我心里烦躁的时候，多想想为什么会发脾气，深呼吸一下，这样或许对你有帮助。
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