问患者提问

生产后怎么自己做缩阴练习？

健康咨询描述：我刚生完宝宝，朋友来看我，说自然生产后阴道就松弛没有弹性了，告诉我，自己可以做缩阴练习，能让阴道减少一些松弛和恢复一些弹性。这方法是什么。想得到怎样的帮助：生产后怎么自己做缩阴练习？

提问时间：2021-10-18

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

相关问题