病情分析:你好。分析你的情况,这些症状是焦虑症的表现,考虑主要与你的性格懦弱,缺乏承受挫折心理素质等有关。指导意见:建议保持良好心态,多在生活的挫折中磨练坚强勇敢的性格,即使生活不顺心,亲友在某些方面做得不好,也要心怀宽容,不苛责别人,也不苛责自己,每个人都是不完美的,每件事也不可能都完美,学会换位思考,从中寻找乐观的理由,让内心强大起来,这样的话,你就会感觉到自己是居高临下看世界的,宽容就会替代了内心的愤怒,慢慢就走出阴影了。
如果自己调节效果不好,建议在医生的指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康快乐。
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