怎样使用台灯保护眼睛

室内的光源来自两种途径,一种是自然光,包括阳光；一种是室内照明设备产生的光源,包括各种灯具产生的光亮.一般而言,在暗处看书写作对眼睛产生不好影响的原因,在于光线太暗而使眼睛看不清楚所看或所写的东西,而眼睛为了看清目标,一定会更靠近目标,仔细进行捕追,这样时间一久,就自然而然地使眼睛的屈光系统产生变化,而发生近视.但是不是光线越亮越好呢?光线太亮了也不好.指导意见光线有明亮度和光辉度之分,当明亮度适中而光辉度太强时,使人感到刺眼或产生目眩,较细微的地方也会因此而看不清,眼睛所承受的负担也会自然加重,睫状体呈现紧张状态,容易产生眼睛疲劳.所以,不要在直射的阳光下看书和不要近距离看电视就是这个道理.为了使室内光线比较适宜,还要注意照明器具的选择,使用和维护.因此,柔和均匀光线可减轻眼睛的负担,使人保持良好的情绪及视力,而过强或过弱的光线都是影响视力的重要因素.尤其在社会发展,物质文明进步,现代科技高度发达的今天,人们要警惕光污染.生活护理要想保持明眸善睐,驱走视疲劳的困扰,就得在日常生活中注意及时调养护理眼睛.视疲劳是由于眼睛过度劳累而出现的眼肌疲惫及其他眼组织不适状态,会产生一定的视功能减退或一系列的眼部不适。