根据你的情况描述,有可能是长时间一个姿势导致的肌肉疲劳,这种情况下要注意休息,抬高患肢,可以热敷烫洗,口服一些消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,避免长时间一个姿势,避免长时间重复某种动作,如果还是不能减轻的话,需要到医院去检查一下。
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