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失眠最好治疗方法都是什么？

健康咨询描述：最近我的工作压力太大了吧，最近我晚上总是睡不着觉，我真的想要好好的睡一觉，而且我也吃不下什么东西，不知怎么才能治愈我的失眠想得到怎样的帮助：失眠最好的治疗方法是什么？

提问时间：2021-07-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
可选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，祝早日摆脱失眠的困扰！

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