近视眼平时怎么放松调节

①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。

③远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。改善神经和肌肉的营养，放松调节，恢复视疲劳，提高视功能，从而达到正常视力的目的.轻度近视一般治疗一个疗程视力即可恢复正常。