病情分析:你所说的这些是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整。指导意见:应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,积极的调整,逐渐地改善,保持健康的身心。
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