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很困很想睡觉可是就是睡不着！

白天工作不管多累多困到了晚上总是睡不着只有到很晚才能睡着第二天就会浑身无力身体酸痛头痛眼睛痛烦燥易怒曾经的治疗情况和效果：曾经试过服用胡萝卜素作用不是很大想得到怎样的帮助：能正常入睡

提问时间：2022-07-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复，

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