陈旧性脚踝扭伤后遗症

三年前，打篮球扭伤脚踝。没完全好又去打球，又崴伤，前后崴了七次，后来扎针刀扎了七次，有效果，但是依旧不能完全好，就没管它。今年冬天，感觉脚踝很不舒服，走路时别扭，外侧有压痛，整个脚踝乃至小腿下面，足根都酸胀。拍了核磁，韧带拉伤，滑膜炎，但是韧带没有断。我想问一下大夫，我这个后遗症能彻底好嘛？怎么治疗？我不考虑手术。希望大夫正面回答我，麻烦大夫了？