经常失眠对锻炼身体影响大吗？

病情分析：经常失眠可能会导致精力体力下降的。体育运动锻炼，可能会改善睡眠状态的。指导意见：把舌头的照片发一张过来看看，可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾丸、天王补心丹、龙胆泻肝丸、温胆汤加减调治失眠的问题。

加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物，避免熬夜。