栗子吃多了有害吗？

问题分析：你好，栗子中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B

1、维生素B

2、维生素C、膳食纤维、单宁酸、胡萝卜素以及磷、钙、钾、铁等营养元素。这些物质都是人体所需的。意见建议：对身体是没有害的，但平时要饮食多样化，多吃营养丰富的食物，不要偏食，以免出现了营养不均衡。