有什么好办法可以提高男性精子的质量

影响精子活力的因素较多，包括化妆品和药品以及抽烟喝酒。饮食上以禁辛辣食物为主，以锌、硒和蛋白质高的食物为主，可以多吃一些育之缘、海鲜等食物，在日常生活中，导致弱精子症出现的原因有睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；

精液量少；精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活。所以还需要明确病因后对症治疗