白天运动晚吃点零食会胖吗？

病情分析：你好，建议你还是不要吃零食为好的。除非你本身并不是想要减肥单纯是维持体重的情况。零食首先大部分都是高油高糖等食物。

热量是单体较高的。所以你可能运动一段时间消耗的还没有你吃的那一小袋零食热量那么高的。指导意见：如果要减肥建议一点都别吃为好的。

注意平时饮食不要节食。优质蛋白补充好的。运动建议也别过度的有氧运动。多点无氧运动增肌更有利于提高基础代谢相对没有那么容易反弹。

效果也好。