脱发吃哪三种维生素

脱发建议吃维生素E，由于维生素E不仅能抵抗头发的衰老，促进细胞分裂，还有利于头发的生长，所以可在平时多吃富含一些维生素E的食物。

维生素B，如维生素B中的B2和维生素B6，可有效减少头皮的油脂分泌，所以可在平时多吃一些富含维生素B的食物。维生素C，由于多吃维生素C，可起到养护头发，减少脱发的作用，在平时多吃一些富含维生素C的食物。