在减肥期间，饮食应格外注意，在晚上如果感到饥饿，不可暴饮暴食，您可以食用带有饱腹感的水果，比如苹果，也可以食用其他糖份低的水果，比如黄瓜、番茄等。
另外也可以食用水煮青菜、燕麦片、牛奶等，来增加饱腹感。
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