问患者提问

经常晚睡，偶尔才早睡

健康咨询描述：起床的时候有时觉得很精神，多数的时候都觉得很累，没精神，背脊要呼吸很大才松弛

提问时间：2021-09-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你所说的这种情况是作息不规律造成的不适，关键在于自己的调整。指导意见：应该合理的安排自己的生活作息，合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，避免熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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