坐一会儿就觉得腰酸，有时会头晕

您所说的腰酸头晕眼花，以及耳鸣主要是由于肾虚所引起的局部经脉失养引起的，对于容易出汗和活动后就容易疲乏无力，主要是由于肾阳虚不能固摄津液所引起的一种病症，所以你的情况整体上是属于肾虚的范畴，对于这种情况，是比较适合去找一个专业的中医大夫具体的辨证论治的调理一下，平时多注意休息，保持心情舒畅，不要熬夜。

少吃辛辣刺激食物，祝您早日康复也希望您对我的回复作出评价，谢谢！