病情分析：你的情况，是属于体虚所造成的自汗的表现，建议可以采取食疗进行调理。指导意见：可以采取黄芪、粳米、白糖适量。
将黄芪煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。具有补气升阳，固表止汗的作用。可以试试，效果一般都是不错的。
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